الحاسبة
كيف تعمل الحاسبة ومتى تُستخدم؟
الوزن الطبيعي عند منظمة الصحة العالمية هو الذي يعطي مؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9، فتضرب الحاسبة هذين الرقمين في مربع طولك بالمتر لتعطيك أقل وأعلى وزن طبيعي.
إذا كتبت وزنك الحالي تعرض الحاسبة مؤشر كتلة جسمك وتصنيفه، وكم كيلوجراما يفصلك عن حدود الوزن الطبيعي.
المرجع: WHO Technical Report Series 894, Obesity: preventing and managing the global epidemic (2000): normal BMI 18.5-24.9 kg/m² (adults); weight = BMI × height (m)²
أسئلة شائعة
هل هناك وزن مثالي واحد لكل طول؟
لا، هناك مدى من الأوزان الصحية لكل طول، ويختلف الأنسب داخله حسب بنية الجسم وكتلة العضلات والسن.
هل يجب أن أصل إلى المدى الطبيعي لأستفيد؟
لا، فنزول 5 إلى 10% من الوزن يحسن الضغط والسكر والدهون بوضوح حتى قبل الوصول إلى المدى الطبيعي.
هل تصلح الحاسبة للأطفال؟
لا، فوزن الأطفال يُقيَّم على منحنيات النمو حسب السن والنوع، ويقيّمه طبيب الأطفال.
أدوات قد تفيدك أيضا
- حاسبة السعرات الحرارية سعرات ثبات الوزن، والسعرات لهدفك، والمدة المتوقعة للوصول إليه.
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم نسبة الدهون من شريط القياس، وكتلة الدهون بالكيلوجرام.
- حاسبة الماكروز جرامات الكارب والبروتين والدهون في اليوم وفي الوجبة.
- حاسبة شرب الماء إجمالي الماء في اليوم، والجزء المطلوب من المشروبات.
- حاسبة البروتين جرامات البروتين في اليوم ولكل كيلو من وزنك.
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه والوزن الطبيعي لطولك.
برامج إدارة العيادات لهذا التخصص
جرّب كلينيكاتو لعيادتك
هذه الحاسبات مجانية هنا للجميع، وفي كلينيكاتو تعمل 49 أداة طبية داخل ملف المريض مع إضافة «الأدوات الطبية» لباقتك: تُملأ من بيانات الكشف والعلامات الحيوية، وتُضاف نتيجتها إلى خطة الكشف، بجانب المواعيد والروشتة والفواتير.