هذا اختبار فحص مبدئي وليس تشخيصًا، وإذا كانت لديك أفكار بإيذاء نفسك فاطلب المساعدة الآن: اتصل بالإسعاف (123 في مصر، 997 في السعودية، 998 في الإمارات) أو توجه إلى أقرب طوارئ.
الحاسبة
كيف تعمل الحاسبة ومتى تُستخدم؟
مقياس اضطراب القلق العام GAD-7 من 7 أسئلة، تختار لكل سؤال عدد المرات التي عانيت فيها منه خلال الأسبوعين الماضيين: أبدًا (0)، عدة أيام (1)، أكثر من نصف الأيام (2)، تقريبًا كل يوم (3)، ثم تجمع الحاسبة النقاط من 0 إلى 21.
حدود الشدة كما وضعها مطورو المقياس (Spitzer وزملاؤه، 2006): 5 خفيفة، و10 متوسطة، و15 شديدة، والنتيجة 10 أو أكثر تستحق تقييمًا عند الطبيب.
الأسئلة هنا ترجمة عربية لنص المقياس الأصلي بالإنجليزية، والمقياس يلتقط أيضًا أعراض الهلع والقلق الاجتماعي أحيانًا، لذلك يحدد الطبيب نوع المشكلة بعد المقابلة.
المرجع: Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med 2006;166(10):1092-7 (cut-offs 5, 10, 15); free to use
أسئلة شائعة
هل اختبار القلق هذا يشخصني؟
لا، هو فحص مبدئي لشدة الأعراض، والتشخيص يحتاج مقابلة مع الطبيب النفسي أو الأخصائي.
ما الفرق بين القلق العادي واضطراب القلق؟
القلق العادي مؤقت ومرتبط بموقف، أما اضطراب القلق فيستمر أغلب الأيام لستة أشهر أو أكثر ويصعب التحكم فيه ويؤثر على الحياة اليومية، والطبيب هو من يفرق بينهما.
متى أراجع طبيبًا؟
إذا كانت النتيجة 10 أو أكثر، أو كانت الأعراض تؤثر على نومك أو عملك أو علاقاتك، أو صاحبها خفقان أو ضيق نفس متكرر يحتاج استبعاد سبب عضوي.
أدوات قد تفيدك أيضا
- اختبار الاكتئاب PHQ-9 مقياس مبدئي لشدة أعراض الاكتئاب في الأسبوعين الماضيين.
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه والوزن الطبيعي لطولك.
- حاسبة الحمل وموعد الولادة موعد الولادة المتوقع وعمر الحمل اليوم بالأسابيع والأيام.
- حاسبة التبويض وأيام الخصوبة يوم التبويض المتوقع وأيام الخصوبة لثلاث دورات قادمة.
- حاسبة الدورة الشهرية مواعيد الدورات القادمة وبدايتها ونهايتها المتوقعة.
- حاسبة السعرات الحرارية سعرات ثبات الوزن، والسعرات لهدفك، والمدة المتوقعة للوصول إليه.
برامج إدارة العيادات لهذا التخصص
جرّب كلينيكاتو لعيادتك
هذه الحاسبات مجانية هنا للجميع، وفي كلينيكاتو تعمل 49 أداة طبية داخل ملف المريض مع إضافة «الأدوات الطبية» لباقتك: تُملأ من بيانات الكشف والعلامات الحيوية، وتُضاف نتيجتها إلى خطة الكشف، بجانب المواعيد والروشتة والفواتير.